Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pag-lock ng mga mata sa isang tao ay kapaki-pakinabang na kapaki-pakinabang. Napag-alaman ng isang pag-aaral na gumagawa tayo ng higit na hindi makasarili at may simpatiya. Mas malamang na maalala namin ang mga detalye ng pakikipag-ugnay sa ibang tao pagkatapos ng katotohanan. Ngunit upang tunay na umani ng mga pakinabang ng pagtingin sa mga mata ng iba, kailangan mong ibagsak ang telepono.
Sa panahong ito ng pare-pareho at tila walang katapusang pagkakaugnay, ang pagkilos ng kawikaan na pag- log off ay maaaring mukhang labis ng isang personal na pangako. At medyo lantaran, iyon ay dahil ito. Ang modernong smartphone ay nagbago nang malaki sa paraan ng pagtatrabaho natin at kung paano tayo nakikihalubilo, at madalas na maaari tayong mahuli sa walang kamalayan na ritwalidad ng pag-scroll sa pamamagitan ng mga feed ng social media at panonood ng buhay ng ibang tao na kumilos sa pamamagitan ng mga kwentong video.
Ito ay tinatawag na escapism
Hindi ako nagulat sa mga pag-aaral na nagpapakita na kami ay isang teknolohiyang nahuhumaling sa teknolohiya, o napakaraming sa atin na gumugugol ng oras dito sa isang pagtatangka sa pag-iwas sa kung ano ang nakakasakit sa amin, o kung ano ang nagbabakas sa atin. Ito ay tinatawag na escapism. Sa kasalukuyan, ang ilan sa atin ay umiiwas sa politika, habang ang iba ay iniiwasan ang mas malubhang banta sa ating emosyonal o pisikal na kagalingan. Ang buhay ay Mahirap! Ngunit hindi bababa sa mayroong internet.
Naniniwala ako na mayroong isang bagay tulad ng produktibong pagtakas, gayunpaman, kaya nagsimula akong tumakas sa kakahuyan. Ito ay kasing ganda para sa iyo habang nakatitig sa mga mata ng isang tao, at hindi ito nangangailangan ng pakikisalamuha. Sa halip na pumunta sa Twitter, Instagram, at alinman sa iba pang mga social network na na-pin ko sa aking home screen, o nabasa sa pamamagitan ng aking mahabang listahan ng mga bookmark mula sa hindi pagtupad sa New York Times, pinili kong gumastos ng maraming oras sa labas - malayo sa balita, malayo sa mga tao sa internet, at malayo sa aking smartphone.
Pinili ko na gumastos ng mas maraming oras sa labas - malayo sa aking smartphone.
Ito ay isang mahirap na kasanayan para sa akin. Ako ay isang gosh darn millennial na nagkaroon ng computer sa harap niya para sa halos lahat ng buhay niya. Ang computer - na nang maglaon ay naging internet - ang aking pagtakas mula sa mga doldrum ng pagiging isang binatilyo sa mga suburb; mula sa heartbreak ng mga nabigo na mga takdang-aralin sa kolehiyo; at ngayon, mula sa mga stress sa pang-araw-araw. Ang mga matandang gawi ay namatay nang husto, at ang minahan ay mag-scroll nang walang katapusang sa pamamagitan ng social media sa aking smartphone habang nahiga ako sa kama, naparalisa sa takot ng hindi kilalang.
Natagpuan ko ang kanlungan sa mahusay na labas, gayunpaman. Gumagamit ako ng Google Maps upang makarating sa kung saan ako pupunta, ngunit kapag naroroon ako lumipat ako sa radyo at itinakda ang aking Pixel XL upang hindi makagambala. Nagdala ako ng isang libro o magasin upang mapahamak - isang bagay upang mapanatili ako. Umupo ako sa labas ng aking keso at crackers, at nananatili akong naroroon. Ang mga kaguluhan lamang dito ay ang mga bugs ng buzzing malapit sa aking mga tainga … at ang aking pagkain.
Siyempre, maaari kang makahanap ng iba pang mga libangan ng iyong sarili, kung ang pag-upo sa labas ay hindi lamang iyong bagay. Ngunit hinihikayat ko kayo na magsimula ng isang kasanayan sa pag-disconnect mula sa iyong smartphone at anumang iba pang aparato na konektado sa internet ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Magsimula sa kalahating oras. Habang ikaw ay nasa labas, magpamalas sa kasalukuyan; sa mga taong nakapaligid sa iyo, o ang mga hayop ay masayang tinataya ang kanilang mga buntot. At tandaan na huminga, dahil ang buhay ay nagpapatuloy kahit na wala kang smartphone.
