Paano magpatakbo ng mas matalinong gamit ang tamang mga accessories sa tech

Ang tag-init ay paikot-ikot, at sa pamamagitan ng pagsunod sa aking mga layunin sa nutrisyon at pagsisikap upang magkasya nang higit pa sa paglalakad sa aking araw, naroroon na ako sa kalahating marka upang maabot ang aking mga layunin sa pagbaba ng timbang. Pagkatapos ng pakikipaglaban sa isang huling taglamig ng tag-init na nagpapabagal sa akin, handa akong mag-kapangyarihan sa pamamagitan ng Autumn na may isang tumatakbo na gawain na suportado ng ilang mga piraso ng tech.

Ang fitness tracker ng Moov Ngayon

Kung sinusundan mo kasama ang haligi na ito, malalaman mo na dati kong ipinayo laban sa pagbili ng isang mamahaling fitness tracker kung naghahanap ka lamang ng isang bagay upang masubaybayan ang iyong mga hakbang, at nakatayo ako sa mga komentong iyon.

Ngunit ang fitness tracker ng Moov Ngayon ay naiiba, sa na ito ay higit pa sa isang tool sa coaching kaysa sa isang purebred fitness tracker. Kapag isinusuot mo ito sa iyong pulso, isinasagawa ang mga pangunahing pag-andar ng isang tracker ng aktibidad sa pamamagitan ng pagsubaybay kung gaano ka aktibo sa buong araw sa pamamagitan ng Moov Now app. Gusto ko ito lalo na dahil walang nakagagambalang screen, hindi na kailangang singilin tuwing gabi, sapat na kumportable na makalimutan kong suot ko ito, at sapat na hindi tinatagusan ng tubig para sa pagsubaybay sa mga paglangoy o nakasuot lamang sa shower.

Ngunit ang totoong kasiyahan ay nagsisimula sa co-in-ear coaching. Nag-aalok ang Moov ng isang seleksyon ng mga ehersisyo at aktibidad na gumagana sa Moov Ngayon upang masubaybayan ang mga paggalaw ng iyong katawan at magbigay ng instant na feedback ng coaching sa pamamagitan ng iyong mga headphone. Sa pamamagitan ng strapping ang Moov Now sa iyong bukung-bukong, hindi lamang masusubaybayan ang iyong pag-unlad ng oras at distansya, kundi pati na rin ang mga detalye na may kaugnayan sa iyong lakad at kung paano ang lupain ng iyong mga paa habang tumatakbo ka.

Nag-aalok ang Moov ng isang seleksyon ng mga ehersisyo at aktibidad na gumagana sa Moov Ngayon upang masubaybayan ang mga paggalaw ng iyong katawan at magbigay ng instant na feedback ng coaching sa pamamagitan ng iyong mga headphone.

Mayroong maraming mga iba't ibang mga mode ng pagsasanay para sa pagtakbo at paglalakad, na makakatulong sa iyo upang sanayin ang iba't ibang mga aspeto ng iyong lakad. Mayroong mga programa para sa pagpapabuti ng iyong form at magpatakbo nang mas mahusay, mapabuti ang iyong bilis at distansya, o magtrabaho sa mga agwat ng sprint upang magsunog ng taba. Ang puna na ibinibigay nito ay nakakagulat na tumpak at kapaki-pakinabang, na nag-aalok ng mabilis na mga tip sa pagpapanatili ng isang matatag na paghinga, puna kung ikaw ay napakalakas ng paglalakad o pag-landing sa takong ng una, o mga pagpasigla upang kunin ang bilis. Bilang isang tao na tiyak na nasugatan ang kanyang sarili dahil sa masamang anyo sa nakaraan, masarap na magkaroon ng isang banayad na piraso ng tech na naghahanap para sa akin.

Hindi nito sinusubaybayan ang mga calorie o nag-aalok ng mga advanced na sukatan, ngunit ang Google Fit ay gumagawa pa rin ng isang disenteng trabaho para sa akin. Dagdag pa, dahil ito ay isang nakapaligid na tracker ng fitness maaari kong komportable na magsuot ito upang matulog at makakuha din ng mga istatistika sa aking mga gawi sa pagtulog. Dagdag pa, sa $ 60 makakaya mong bumili ng dalawa, na magbubukas ng kakayahang gawin ang pagsasanay sa anino sa boxing.

Iba pang mga kinakailangang apps para sa isang solidong pagtakbo

Higit pa sa Google Fit at Moov Ngayon, mayroong ilang mga iba pang apps na ginagamit ko sa mga tumatakbo. Sinusundan ko kasama ang isang Couch sa 5K app upang tumalon sa isang tumatakbo na gawain at gumana ang aking paraan hanggang sa tumatakbo sa isang 5km masaya na pagtakbo.

Personal kong naisaayos sa C25K Pro dahil gusto ko ang hitsura nito at wala itong masyadong maraming mga hindi kinakailangang mga kampanilya at mga whistles - susi kapag nakakuha ako ng apat na apps na nagtatrabaho sa isang pagkakataon. Napatakbo ako sa ilang magkakapatong kung saan ang programa ng C25K ay nagsasabi sa akin na pabagalin sa paglalakad habang ang Moov Now app ay nais kong kunin ang tulin - malinaw na ang mga app na ito ay hindi idinisenyo upang magamit nang magkasama, ngunit ito ay gumagana nang maayos upang mapanatili ang Moov Ngayon para sa mga tip sa coach at ang C25K app para sa pagsasanay sa agwat patungo sa pagtaas ng aking pagbabata.

Na pang-apat na app at panghuling app? Syempre, Spotify. Kailangan ko talagang musika upang tamasahin ang aking mga pag-eehersisyo, at ang Spotify Premium ay puno ng isang tonelada ng mga kahanga-hangang mga playlist na partikular para sa pagpapatakbo at pag-eehersisyo.

Mga headphone ng armband at Bluetooth

Kamakailan ay gumawa ako ng isang pag-ikot ng pinakamahusay na mga kaso ng armband para sa Galaxy S8 at natapos ang pagpili ng Sporteer Velocity V150 Universal Armband dahil mukhang komportable ito, ay katugma sa mga malalaking telepono tulad ng Galaxy S8 at Pixel XL, at nagbigay din ng maraming imbakan para sa credit card, ID, isang key ng bahay, at anumang iba pang maliliit na item na nais kong magkaroon sa akin. Pinapayagan nitong panatilihing walang laman ang aking mga bulsa at ligtas ang aking telepono - maaari itong mapamahalaan upang magkasya sa aking telepono sa isang kaso!

Para sa mga headphone, sinusunod ko ang parehong pilosopiya ng pagbili tulad ng pagbili ng mga salaming pang-araw: Alam kong babagsak, basagin, o mawala ako sa kalaunan, kaya walang punto sa paggastos ng masyadong maraming pera sa isang pares.

Tulad nito, naayos ko ang Aukey Sport Bluetooth Headphones na mukhang napakalaking sa aking tainga ngunit hey, para sa $ 20 na pawis na patunay na mga headset ng Bluetooth na sila ay talagang gagawa ng trick sa akin. Siguro sa sandaling gumagawa ako ng 5km ay tumatakbo sa lakad ay mag-upgrade ako sa isang bagay na mas balakang at magulo, ngunit sa ngayon, si Aukey ay tinakpan ako.

Handa ka bang tumakbo?

Anong ehersisyo tech ang sinubukan mo? Lahat ng pinagsama ko na ginugol sa paligid ng $ 100 para sa aking tatlong tumatakbo na mga accessory - isang katamtamang pamumuhunan patungo sa pagpapabuti ng aking pagpapatakbo ng tibay at pagbabata. Natagpuan mo ba ang anumang mga accessories na gumagana lalo na para sa iyo? Ipaalam sa akin sa mga komento!

Sa susunod, titingnan ko ang mga ehersisyo ng timbang sa katawan na maaari mong gawin sa paligid ng bahay gamit ang kaunting kagamitan - kasama ang kaunting tulong mula sa Internet!

Basahin ang mga nakaraang mga entry sa haligi ng Tech Para sa Iyong Kalusugan!

Maaari kaming kumita ng komisyon para sa mga pagbili gamit ang aming mga link. Dagdagan ang nalalaman.