Paano pamahalaan ang iyong timbang sa katawan at mga layunin sa nutrisyon sa fitbit para sa android

Ang mga proyektong Fitbit na magkakaroon ito ng 40 milyong mga gumagamit noong 2016. Iyon ay maraming mga tao na gumagamit nito upang makakuha ng malusog. Isa ka ba sa kanila? Ikaw ay? Magaling yan! Narito kung paano mo masusubukan ang iyong Fitbit.

• Paano lumikha ng isang plano ng pagkain sa Fitbit para sa Android
• Paano baguhin ang iyong layunin sa tubig sa Fitbit para sa Android
• Paano magtakda ng isang layunin sa pagbaba ng timbang sa Fitbit para sa Android
• Paano magtakda ng isang layunin sa taba ng katawan sa Fitbit para sa Android
• Paano tanggalin ang isang layunin ng timbang o taba ng katawan sa Fitbit para sa Android

Paano lumikha ng isang plano ng pagkain sa Fitbit para sa Android

Tinutulungan ka ng Fitbit na subaybayan kung gaano karaming mga calories ang kinakain mo araw-araw ayon sa plano ng pagkain na iyong pinili. Narito kung paano mag-set up ng isa.

1. Ilunsad ang application ng Fitbit mula sa iyong Home screen o drawer ng app. Ito ang pindutan na may mga aqua at puting tuldok na nakaayos sa isang brilyante sa isang pabilog na itim na background.
2. Tapikin ang pindutan ng menu. Nasa itaas na kaliwang sulok ng screen at ganito ang hitsura: ☰

3. Tapikin ang Account. Ito ang ika-apat na pagpipilian mula sa tuktok ng menu.

   

4. Tapikin ang Mga Setting.
5. Tapikin ang Nutrisyon at Katawan.

6. Tapikin ang Plano ng Pagkain.

   

7. I-type ang iyong kasalukuyang timbang sa larangan ng Simulang Timbang.
8. I-type ang timbang ng iyong layunin sa larangan ng Timbang ng Goal.

9. Tapikin ang Susunod.

   

10. Tapikin ang plano ng pagkain na nais mong itakda. Mayroon kang isang bilang ng mga pagpipilian, depende sa kung gaano kalalim ang nais mong puntahan:
    • Mas madali: Mawalan ng 0.5 pounds bawat linggo na may kakulangan ng 250 calories bawat araw.
    • Katamtaman: Mawalan ng 1 pounds bawat linggo na may kakulangan ng 500 calories bawat araw.
    • Kinda mahirap: Mawalan ng 1.5 pounds bawat linggo na may kakulangan ng 750 calories bawat araw.
    • Mas mahirap: Mawalan ng 2 pounds bawat linggo na may kakulangan ng 1, 000 calories bawat araw.
11. Tapikin ang Susunod upang kumpirmahin ang intensity.

12. Tapikin ang Susunod kapag nabasa mo ang impormasyon.

    

13. Tapikin ang Susunod.

14. I-tap ang I- save ang Plano.

    

Paano baguhin ang iyong layunin sa tubig sa Fitbit para sa Android

Maaari kang mag-log kung magkano ang tubig na inumin mo sa Fitbit at sasabihin nito sa iyo kung naabot mo ang iyong layunin para sa araw. Narito kung paano mo binabago ang iyong target na layunin.

1. Ilunsad ang application ng Fitbit mula sa iyong Home screen o drawer ng app. Ito ang pindutan na may mga aqua at puting tuldok na nakaayos sa isang brilyante sa isang pabilog na itim na background.
2. Tapikin ang pindutan ng menu. Nasa itaas na kaliwang sulok ng screen at ganito ang hitsura: ☰

3. Tapikin ang Account. Ito ang ika-apat na pagpipilian mula sa tuktok ng menu.

   

4. Tapikin ang Mga Setting.
5. Tapikin ang Nutrisyon at Katawan.

6. Tapikin ang Tubig.

   

7. I-type ang Water Goal na gusto mo.

8. Tapikin ang OK.

   

Paano magtakda ng isang layunin ng timbang sa Fitbit para sa Android

Kapag nais mong mawalan ng timbang, ang pagsubaybay sa mga numero ay makakatulong. Basahin ang upang malaman kung paano magtakda ng isang layunin sa pagbaba ng timbang sa Fitbit.

1. Ilunsad ang application ng Fitbit mula sa iyong Home screen o drawer ng app. Ito ang pindutan na may mga aqua at puting tuldok na nakaayos sa isang brilyante sa isang pabilog na itim na background.
2. Tapikin ang pindutan ng menu. Nasa itaas na kaliwang sulok ng screen at ganito ang hitsura: ☰

3. Tapikin ang Account. Ito ang ika-apat na pagpipilian mula sa tuktok ng menu.

   

4. Tapikin ang Mga Setting.
5. Tapikin ang Nutrisyon at Katawan.

6. Tapikin ang Timbang ng Goal.

   

7. Tapikin ang Mawalan, Kumuha, o Maintain.
8. Mag-swipe pakaliwa o pakanan sa metro hanggang sa timbang ng iyong layunin / kasalukuyang timbang ay ipinapakita sa itaas ng patayong pulang arrow.

9. Tapikin ang Susunod.

   

10. Mag-swipe pakaliwa o pakanan sa metro hanggang sa iyong ninanais na porsyento ng taba ng katawan ay ipinapakita sa itaas ng patayong pulang arrow. (Bilang kahalili, i-tap ang mga gitling sa gitna ng iyong screen upang ma-type ito.)

    Tandaan: maaari mong i-tap sa Laktawan upang laktawan ang pagpasok sa isang layunin na porsyento ng taba ng katawan at itakda ang timbang ng iyong layunin.

11. Tapikin ang Susunod.

    

Paano magtakda ng isang layunin sa taba ng katawan sa Fitbit para sa Android

Ang isang malusog na porsyento ng taba ng katawan ay nahuhulog sa isang saklaw na nakasalalay sa iyong edad at kasarian. Tingnan natin kung paano ka nagtatakda ng isang layunin ng porsyento ng taba ng katawan.

1. Ilunsad ang application ng Fitbit mula sa iyong Home screen o drawer ng app. Ito ang pindutan na may mga aqua at puting tuldok na nakaayos sa isang brilyante sa isang pabilog na itim na background.
2. Tapikin ang pindutan ng menu. Nasa itaas na kaliwang sulok ng screen at ganito ang hitsura: ☰

3. Tapikin ang Account. Ito ang ika-apat na pagpipilian mula sa tuktok ng menu.

   

4. Tapikin ang Mga Setting.
5. Tapikin ang Nutrisyon at Katawan.

6. Tapikin ang Taba ng Katawan.

   

7. Mag-swipe pakaliwa o pakanan sa metro hanggang sa iyong ninanais na porsyento ng taba ng katawan ay ipinapakita sa itaas ng patayong pulang arrow. (Bilang kahalili, i-tap ang mga gitling sa gitna ng iyong screen upang ma-type ito.)

8. Tapikin ang Susunod.

   

Paano tanggalin ang isang layunin ng timbang o taba ng katawan sa Fitbit para sa Android

Kung napagpasyahan mong hindi mo nais na subaybayan ang iyong timbang, maaari mong alisin ang layunin gamit ang ilang taps.

1. Ilunsad ang application ng Fitbit mula sa iyong Home screen o drawer ng app. Ito ang pindutan na may mga aqua at puting tuldok na nakaayos sa isang brilyante sa isang pabilog na itim na background.
2. Tapikin ang pindutan ng menu. Nasa itaas na kaliwang sulok ng screen at ganito ang hitsura: ☰

3. Tapikin ang Account. Ito ang ika-apat na pagpipilian mula sa tuktok ng menu.

   

4. Tapikin ang Mga Setting.

5. Tapikin ang Nutrisyon at Katawan.

   

6. I-tap ang pindutan ng higit pang mga pagpipilian. Ito ang tatlong patayong mga tuldok sa kanang itaas na sulok ng iyong screen.

7. Pumili ng isang layunin upang alisin.

   • Tapikin ang Alisin ang layunin ng timbang upang alisin ang iyong layunin sa timbang.

   • Tapikin ang Alisin ang taba ng katawan na taba upang alisin ang layunin.

     

Ngayon ay magagawa mong pamahalaan ang lahat ng iyong mga layunin sa timbang ng katawan at tiyaking nananatili kang hydrated sa buong panahon! Tandaan na ang pagkolekta ng Fitbit ay medyo limitado ang impormasyon pagdating sa pagkalkula ng caloric intake at burn, kaya siguraduhin na nasa tamang kalagayan ka para sa iyong mga layunin.

Bumalik sa tuktok