Paano ipasadya ang mga layunin ng aktibidad sa fitbit para sa android

Inirerekomenda ng American Heart Association na ang bawat isa ay gumawa ng 10, 000 mga hakbang bawat araw, ngunit nais mong hamunin ang iyong sarili na gumawa ng 20, 000 mga hakbang sa isang araw. Mabuti sa iyo! Sa Fitbit, maaari mong ipasadya ang iyong mga layunin para sa mga hakbang at higit pa. Magsimula na tayo.

Paano baguhin ang layunin ng iyong mga hakbang sa Fitbit para sa Android

Sinusukat ng setting na ito kung gaano karaming mga hakbang ang gagawin mo araw-araw. Ang default na layunin ay inirerekumenda ng 10, 000 na Association ng American Heart Association, ngunit maaari mo itong itakda para sa anumang nais mo.

1. Ilunsad ang application ng Fitbit mula sa iyong Home screen o drawer ng app. Ito ang pindutan na may mga aqua at puting tuldok na nakaayos sa isang brilyante sa isang pabilog na itim na background.
2. Tapikin ang pindutan ng menu. Nasa itaas na kaliwang sulok ng screen at ganito ang hitsura: ☰

3. Tapikin ang Account. Ito ang ika-apat na pagpipilian mula sa tuktok ng menu.

   

4. Tapikin ang Mga Setting.
5. I-tap ang Aktibidad.

6. I-tap ang Mga Hakbang.

   

7. I-type ang bilang ng mga hakbang na nais mo para sa iyong bagong layunin.

8. Tapikin ang OK.

   

Paano baguhin ang iyong layunin sa distansya sa Fitbit para sa Android

Sinusukat ng Fitbit kung gaano kalayo ang iyong paglalakbay sa araw. Iyon ay, kung gaano kalayo ang iyong paglalakad o pagtakbo. Hindi, ang pagmamaneho ng iyong sasakyan sa paligid ay hindi mabibilang!

1. Ilunsad ang application ng Fitbit mula sa iyong Home screen o drawer ng app. Ito ang pindutan na may mga aqua at puting tuldok na nakaayos sa isang brilyante sa isang pabilog na itim na background.
2. Tapikin ang pindutan ng menu. Nasa itaas na kaliwang sulok ng screen at ganito ang hitsura: ☰

3. Tapikin ang Account. Ito ang ika-apat na pagpipilian mula sa tuktok ng menu.

   

4. Tapikin ang Mga Setting.
5. I-tap ang Aktibidad.

6. I-tap ang Distansya.

   

7. I-type ang distansya na nais mo para sa iyong bagong layunin.

8. Tapikin ang OK.

   

Paano baguhin ang iyong layunin sa calories sa Fitbit para sa Android

Ang kontrol sa timbang ay higit pa sa ehersisyo - kailangan mong bigyang pansin ang iyong kinakain. Matutulungan ka ng Fitbit na subaybayan kung gaano karaming mga calories ang kinakain mo araw-araw, at maaari mong itakda ang iyong sariling pang-araw-araw na layunin na sinusunog na calorie.

1. Ilunsad ang application ng Fitbit mula sa iyong Home screen o drawer ng app. Ito ang pindutan na may mga aqua at puting tuldok na nakaayos sa isang brilyante sa isang pabilog na itim na background.
2. Tapikin ang pindutan ng menu. Nasa itaas na kaliwang sulok ng screen at ganito ang hitsura: ☰

3. Tapikin ang Account. Ito ang ika-apat na pagpipilian mula sa tuktok ng menu.

   

4. Tapikin ang Mga Setting.
5. I-tap ang Aktibidad.

6. Tapikin ang Mga Calorie.

   

7. I-type ang iyong layunin sa pagkonsumo ng calorie.

8. Tapikin ang OK.

   

Paano mababago ang iyong aktibong minutong layunin sa Fitbit para sa Android

Mga parangal na Fitbit ng Mga Aktibong Minuto para sa bawat minuto na ang iyong MET ay nasa 3 o pataas. Ang MET ay nakatayo para sa katumbas ng metabolic at sinusukat ang iyong paggasta ng enerhiya batay sa iyong timbang.

1. Ilunsad ang application ng Fitbit mula sa iyong Home screen o drawer ng app. Ito ang pindutan na may mga aqua at puting tuldok na nakaayos sa isang brilyante sa isang pabilog na itim na background.
2. Tapikin ang pindutan ng menu. Nasa itaas na kaliwang sulok ng screen at ganito ang hitsura: ☰

3. Tapikin ang Account. Ito ang ika-apat na pagpipilian mula sa tuktok ng menu.

   

4. Tapikin ang Mga Setting.
5. I-tap ang Aktibidad.

6. Tapikin ang Mga Aktibong Minuto.

   

7. Mag-type sa Aktibong Minuto na nais mo para sa iyong bagong layunin.

8. Tapikin ang OK.

   

Paano magtakda ng isang lingguhang layunin sa ehersisyo sa Fitbit para sa Android

Ang ehersisyo ay susi sa pagkawala ng timbang at lalo na upang mapanatili ang isang matagumpay na pagbaba ng timbang. Narito kung paano ka maaaring magtakda ng isang pang-araw-araw na layunin ng ehersisyo sa Fitbit.

1. Ilunsad ang application ng Fitbit mula sa iyong Home screen o drawer ng app. Ito ang pindutan na may mga aqua at puting tuldok na nakaayos sa isang brilyante sa isang pabilog na itim na background.
2. Tapikin ang pindutan ng menu. Nasa itaas na kaliwang sulok ng screen at ganito ang hitsura: ☰

3. Tapikin ang Account. Ito ang ika-apat na pagpipilian mula sa tuktok ng menu.

   

4. Tapikin ang Mga Setting.
5. Tapikin ang Ehersisyo.

6. Tapikin ang kasalukuyang Lingguhan sa Pag-eehersisyo sa Lingguhan.

   

7. Tapikin ang lingguhang layunin na gusto mo. Ang iyong mga pagpipilian ay tumatakbo mula sa 1 araw sa isang linggo hanggang 7 araw sa isang linggo.

8. Tapikin ang I-save.