Myfitnesspal [pagsusuri sa android app]

Ang isa sa mga pinakamahirap na piraso sa fitness puzzle ay kumakain ng malusog, at binibigyang pansin ang iyong kinakain araw-araw. Habang iniisip ng marami sa amin kung ano ang kinakain namin hindi lahat ng masama para sa iyo, karamihan sa oras na tayo ay ganap na mali sa kasamaang palad. Ginagawa ng lipunan ngayon na madali upang kunin ang isang burger on the go, kumain ng isang tsokolate bar sa lugar ng isang tanghalian, at hindi lamang ito mas madali ngunit mas mura din ito. Dahil marami sa atin ang hindi nakakaalam kung gaano karaming mga calorie ang nasa average na pagkain o alinman sa iba pang mga nutritional katotohanan na tinitingnan namin ang mga aplikasyon upang matulungan kaming ipagbigay-alam, at iyon ay kung saan ang MyFitnessPal ay naglalaro.

Ang kontrol sa kung ano ang iyong kinakain ay napakahalaga, at sa kasamaang palad kung ito ay isang bagay na nangangailangan ng maraming oras ito ay isang bagay na hindi mo malamang na gawin. Matapos ma-download ang MyFitnessPal isang account ay kailangang malikha gamit ang ilang pangunahing personal na impormasyon tulad ng iyong taas, timbang, at kasarian. Napakahalaga ng impormasyong ito, at nais mong ipasok ang tumpak na impormasyon sa, dahil ito ay talagang makakatulong sa paglikha ng iyong pang-araw-araw na mga layunin. Matapos mong ipasok ang pangunahing impormasyon ay tatanungin kung gaano ka aktibo sa araw-araw, kung mayroon kang isang desk sa trabaho o isang aktibong trabaho, at pagkatapos ay tatanungin din nito kung nais mong mapanatili, mawala o makakuha ng timbang.

Matapos malikha ang account, at ang lahat ng tumpak na impormasyon ay naipasok ang application ay ilulunsad at magagawa mong makita ka araw-araw na layunin ng calorie. Ang bawat pagkain na naipasok ay ibabawas mula sa pang-araw-araw na layunin ng calorie, at ang mga pagkain ay nakaimbak sa pang-araw-araw na journal. Mula sa pangunahing screen ng application maaari mong tingnan ang iyong pang-araw-araw na journal, idagdag ang iyong pagpasok sa pagkain, timbangin, tingnan ang iyong lingguhang kasaysayan, at higit pa.

Ang MyFitnessPal ay may malaking database ng pagkain, na naglalaman ng higit sa isang milyong iba't ibang mga pagkain na ginagawang paghahanap ng kung ano ang iyong pag-ubos ng isang madaling gawain. Ang bawat araw ay nasira sa pamamagitan ng pagkain, agahan, tanghalian, hapunan, at meryenda upang mapanatili ang isang tumpak na tab sa iyong pagkonsumo ng pagkain para sa araw at kung ano ang iyong kinakain bilang bawat buong pagkain.

Kapag nagdaragdag ng pagkain mayroong dalawang mga pagpipilian - ang pagkain ay maaaring maghanap ng pangalan o kung mayroong isang barcode sa kahon maaari itong mai-scan. Matapos maghanap o mai-scan ang application ay maghanap ang malaking database at hilahin ang mga resulta, na ipinapakita sa iyo ang mga calorie sa isang paghahatid. Ang lahat ng kinakailangang gawin mula dito ay upang matiyak na tama ang laki ng paghahatid, at pagkatapos ay pagdaragdag ng mga pagkain ay ibabawas ang halagang iyon mula sa iyong pang-araw-araw na halaga.

Bilang karagdagan sa pagdaragdag ng iyong calorie natupok, ang application ay mayroon ding kakayahan upang subaybayan ang pang-araw-araw na mga aktibidad, kaya kung lumabas ka ng isang run para sa 30 minuto, o gumawa ng isang oras ng yoga, na ipinasok din. Kapag naipasok ang iyong calorie count ay muling maiakma upang masalamin ang bagong magagamit na halaga ng mga calorie na maaaring maubos.

Sa pagtatapos ng araw mayroong isang pagpipilian upang makumpleto ang iyong pag-log para sa araw na iyon, at sa sandaling nakumpleto na ang log ng mga araw ang application ay magpapakita sa iyo ng isang inaasahang limang linggo na timbang. Ang timbang na ito ay magiging isang pagtatantya batay sa iyong kinakain at kung magkano ang nag-ehersisyo mo sa partikular na araw na iyon, at kung susulitin mo ang bawat araw na pasulong. Ito ay maaaring tiyak na isang mahusay na pagganyak upang panatilihin kang nagtatrabaho patungo sa iyong layunin.

Tandaan, hindi lahat ay kailangang mangayayat upang maging malusog, ang ilang mga tao ay nais na mapanatili ang kanilang timbang, at ang iba ay nais na ilagay sa ilang pounds. Hindi alintana kung alin sa mga kategoryang ito ang nahuhulog sa iyo, ang MyFitnessPal ay isang kinakailangang aplikasyon na makakatulong sa iyo sa paraan.