Paano gumawa ng isang fitness app na bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain

Ito ay dating na ang fitness apps ay pangunahing ginagamit upang mabilang ang mga calorie, at mag-check in pagkatapos ng pag-eehersisyo. Hindi na iyon ang kaso. Mayroong dose-dosenang mga kamangha-manghang mga app sa labas, at tinutuunan nila kung ano ang iyong partikular na hinahanap. Kahit na naghahanap ka ng isang bagong nakakatuwang app upang makatulong na ma-motivate ka, o hindi ka pa nakakiling tingnan ang mga ito, ang mga fitness app ay maaaring makatulong na gawing mas malusog ang iyong average na araw.

Ang pagpapanatiling fit ay mas madali kaysa dati

Karamihan sa atin ay nakakakuha ng kaunting ehersisyo araw-araw, sa pamamagitan lamang ng pamumuhay ng ating buhay. Naglalakad kami sa paligid, sa ilang mga kaso sa buong araw. Marami sa mga fitness apps ay susubaybayan ito at ipaalam sa iyo kung ano ang iyong antas ng aktibidad tulad ng bawat araw, kasama na ang bilang ng mga hakbang na kinunan at sinunog ang mga calories batay sa iyong taas at timbang. Mayroong mga app na ginagawa ito nang walang kahit na kinakailangang buksan pagkatapos mo munang i-set up ang mga ito.

Ang fitness ay hindi dapat maging isang gawain, hindi bababa sa mga app na ito.

Kung nagsisimula ka lang sa isang fitness routine, may mga app na makakatulong sa pagbuo ng mga plano sa pag-eehersisyo, mabibilang ang mga calorie, magbibigay sa iyo ng mga video upang makapag-eehersisyo ka sa bahay at marami pa. Ito ay maaaring tila isang maliit na kakaiba sa una na magkaroon ng isang app na pagsubaybay sa iyong antas ng fitness. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga app na ito sa iyong araw maaari mong makita kung gaano ka aktibo ka, nang hindi na kinakailangang matumbok ang gym. Hindi iyon sasabihin na ang lahat ng mga fitness app ay ginawa para sa hangaring iyon. Sila ay branched out, at ang kasaganaan ng pagpipilian ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy kung ano ang kailangan mo sa isang fitness app.

Higit pa: 4 interactive na apps na panatilihin kang naaaliw

Kung naghahanap ka para sa isang bagay na nagiging fitness sa isang laro mayroong Zombies, Patakbuhin! Ang Walk, o kahit na Pokémon Go. Ang Charity Miles ay nagbibigay ng pera sa isang kawanggawa na iyong napili para sa layo na iyong pinapatakbo. Ang fitness ay hindi dapat maging isang gawain, hindi bababa sa mga app na ito. Kinukuha nila ang ginagawa mo, at inilagay ang isang pag-ikot upang mapasaya ito at hikayatin kang gumawa ng higit pa.

Makatutulong ang mga katulong

Pagdating sa pagtatrabaho, marahil kailangan mong magkasya sa mga bagay na tama sa gitna ng isang abalang araw. Kung mayroon kang isang Google Home, isang teleponong Samsung na may Bixby at Samsung Health, o isang Amazon Alexa ang iyong mga digital na katulong ay maaaring makatulong.

Iyon ay dahil ang bawat magkakaibang katulong ay maaaring maglunsad ng isang pag-eehersisyo para sa iyo. Sa mga aparatong Samsung, maaari kang bumuo ng isang plano sa pag-eehersisyo mula mismo sa loob ng Samsung Health, kung uminom man ito ng mas maraming tubig o pagsasanay para sa isang 5K na programa. Ang Alexa ay may mga kasanayang batay sa pag-eehersisyo na maaari mong paganahin, at ang Google Home ay maaaring makipag-usap sa maraming mga programa sa pag-eehersisyo. Nangangahulugan ito na maaari kang mag-trigger ng isang mabilis na pag-eehersisyo sa pamamagitan lamang ng pakikipag-usap sa iyong konektadong aparato, na ginagawang madali upang umangkop sa ilang aktibidad kahit na mayroon kang ilang maiikling minuto lamang na ekstra.

Ang isang laki ay umaangkop sa lahat ng fitness ay isang bagay ng nakaraan

Kahit na hindi ka partikular na fitness-minded, pagsasama ng isang app sa iyong buhay ay maaaring maging isang pakinabang. Sa hindi nakakagambalang mga apps sa pagsubaybay, maaari mong makita ang iyong mga antas ng pang-araw-araw na aktibidad. Bagaman hindi maaaring mukhang marami kung ikaw ay naninirahan sa lungsod maaari kang naglalakad milya araw-araw nang hindi mo ito napagtanto. Ang mga app na ito ay maaaring makatulong sa iyong kalusugan, na nagbabago kung mayroon kang mas maraming enerhiya para sa aktibidad, o kung ano ang iyong lakas. Ang ilang mga laro kahit na may mga benepisyo sa fitness na pulos hindi sinasadya, tulad ng Ingress kung saan naglalakad sa paligid upang makuha ang mga portal ay isang mekaniko ng laro. Ang mga app tulad ng Aqualert ay maaaring makatulong upang matiyak na umiinom ka ng sapat na tubig. Ang mga fitness app ay hindi na para lamang sa mga taong nabubuhay at huminga sa pagkuha at manatili sa hugis. Nakatayo sila ngayon upang maging palakaibigan sa lahat kahit na ano ang antas ng iyong pagganyak.

Sa mga paraan na ang mga fitness app ay nag-iba-iba, talagang mayroong isang bagay sa labas para sa ganap na lahat.

• Mga Tracker ng Pagtulog: Matulog bilang Android, Sleepbot
• Mga Calorie at Water Tracker: Aqualert: Paalala ng Tubig H20, Cron-O-Meter
• Mga Tracker ng Aktibidad: Google Fit, Gumagalaw, Samsung Health.
• Mga Pedometer: Noom Walk Pedometer: Fitness, Accupedo Pedometer
• Mga laro na nangangailangan ng paglalakad sa paligid: Ingress, The Walk, Pokémon GO
• Patakbuhin ang Mga Tracker: Patakbuhin ang Tagabantay, Runtastic
• Ang mga app na nagpapasaya sa fitness: Mga Zombies, Patakbuhin!

Hindi ito ang mga app mula sa mga taon na ang nakaraan kung saan ay naayon para sa isang tiyak na uri ng tao na gagamitin. Sa halip, ikinakalat nila ang kanilang impluwensya at sinubukan upang makahanap ng mga bagong niches para sa mga taong hindi karaniwang gumagamit ng isang fitness app. Ang analytics at data ay maaaring maging kamangha-manghang kung ikaw ay isang tagahanga ng mga grapiko at tsart, ngunit kahit na mas mahusay ay ang katotohanan na ang paggamit ng mga app na ito ay maaaring makatulong sa iyo upang mabuhay ng isang malusog na buhay. Nakakuha lamang tayo ng isang katawan, kaya bakit hindi mo ito ituturing nang tama sa tulong ng teknolohiya?

Mga Katanungan?

Hindi mahalaga kung ano ang antas ng iyong aktibidad sa araw-araw. Ang bawat tao ay maaaring makinabang mula sa pagkakaroon ng fitness app sa kanilang buhay. Maaari itong maging isang maliit na tulad ng pagsubaybay lamang sa iyong mga antas ng aktibidad, o detalyado hanggang sa iyong caloric intake at intensity ng pag-eehersisyo. Hindi mahalaga kung saan ka nakaupo sa fitness spectrum, mayroong isang app para sa iyo. Kaya gumagamit ka ba ng alinman sa mga app na ito, o mayroon ka bang fitness app na nakatayo ka na? Sabihin sa amin ang lahat tungkol dito sa mga komento!

Enero 2018: Nai -update namin ang post na ito gamit ang impormasyon tungkol sa paggamit ng Assistant sa iyong telepono upang matulungan ang fitness na bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain!