Talaan ng mga Nilalaman:
Dumating ang 2019, at tulad ng bawat bagong taon, nangangahulugan ito ng isang bagong simula at isang sariwang pagsisimula para sa lahat. Hindi mahalaga kung ano ang nangyari sa 2018, ngayon na ang oras upang gumawa ng aksyon at gumawa ng isang plano sa labanan para sa pagsunod sa mga resolusyon ng iyong Bagong Taon.
Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, ang iyong mga resolusyon ay umiikot sa pamumuhay ng isang mas malusog na buhay at / o maging maayos. Ang mga iyon ay hindi madali para sa sinuman, ngunit sa tulong ng mga app na ito, masisiguro mong mayroon kang pinakamahusay na posibilidad na posible upang manatili sa iyong mga resolusyon at lalabas ang katapusan ng 2019 na mas masaya at malusog kaysa dati.
Google Fit
Ang Google Fit ay naging isang magandang app ng pagtapon na hindi nagkakahalaga ng paggamit, ngunit noong nakaraang taon, nakatanggap ito ng isang pangunahing pag-update na ibinalik ito sa limelight salamat sa isang naka-refresh na disenyo at lahat ng mga bagong tampok.
Ang bagong Google Fit ay nakasentro na ngayon sa paligid ng pagkamit ng dalawang layunin bawat araw - Ilipat ang Minuto at Mga Punto ng Puso. Ginagawa nitong pakiramdam ang Google Fit na tulad ng isang laro, at ang nakikita ang parehong mga singsing na malapit sa pagtatapos ng isang mahabang araw ay medyo nagbibigay-kasiyahan at naghihikayat na patuloy na magpatuloy pasulong sa isang pag-eehersisyo.
Ang Google Fit ay maaaring subaybayan ang iba't ibang mga pag-eehersisyo (oo, ang flossing ay narito), ay may mahusay na pagsasama sa Wear OS, isinapersonal na mga tip sa pagtuturo, at simula sa Enero 1, 30-araw na mga hamon upang itulak ka na pumunta nang mas mahirap hangga't maaari.
Ang pinakamagandang bahagi? Ang Google Fit ay 100% ganap na libre upang magamit.
MyFitnessPal
Ang isang malaking bahagi ng pamumuno ng isang malusog na pamumuhay ay ang pagpapanatiling mga tab ng kung ano ang iyong kinakain, at upang ipahiram ang isang tulong sa kamay, nais mong suriin ang MyFitnessPal.
Ginagawang madali ng MyFitnessPal na subaybayan kung ano ang iyong kinakain, na nagpapakita ng isang log ng iyong iba't ibang mga pagkain sa buong araw, ang lahat ng mga macros na kasama sa iyong pagkain, at isang barcode scanner na awtomatikong nagdaragdag ng lahat ng impormasyon sa nutrisyon mula sa pagkain sa app.
Kahit na mas mahusay, ang MyFitnessPal ay kumokonekta sa iba't ibang iba pang mga fitness app. Halimbawa, kung nagpunta ka nang matagal sa iyong paboritong tumatakbo na app, isasaayos ng MyFitnessPal ang mga caloryang sinunog mo sa oras na iyon at idagdag ang mga ito sa mga calorie na nakuha mo upang makakuha ka ng isang tumpak na pagtingin sa kung paano ka ginagawa sa iyong pang-araw-araw na layunin.
Maaari mong gamitin ang MyFitnessPal nang libre o mag-upgrade sa bersyon ng Premium na mapupuksa ang mga ad at magdagdag ng isang magbunton ng mga dagdag na tampok para sa $ 49.99 / taon.
Nike Training Club
Nais na magtungo sa gym ngunit hindi sigurado kung ano ang gagawin sa sandaling makarating ka doon? Ang Nike Training Club ay para sa iyo.
Ang Nike Training Club ay libre na gamitin at napuno ng lahat ng mga uri ng pag-eehersisyo. Maaari kang magtrabaho sa pamamagitan ng mga koleksyon na idinisenyo sa paligid ng mga layunin na nais mong maabot (tulad ng pagbuo ng iyong abs o pag-upo sa iyong pagpapatakbo ng laro), sumisid sa mga pag-eehersisyo na inirerekomenda batay sa iyong pagganap sa nakaraan, o pumili ng alinman sa magagamit na mga sa demand na pinagsunod-sunod ng grupo ng kalamnan at uri ng pag-eehersisyo.
Una kong sinimulan ang paggamit ng Nike Training Club huli noong nakaraang taon, at ito ay naging isang mahusay na motivator para sa akin na tumigil sa paggawa ng mga dahilan para hindi malaman ang gagawin kapag pinasukan ko ang gym. Dagdag pa, maganda pa rin ang pag-iisip na ang Nike ay hindi naniningil ng isang dime para sa anito.
Lifesum
Kung nais mo ang isang all-in-one app para sa pagsubaybay sa mga calorie, pagsunod sa mga plano sa pagkain, pag-log sa iyong timbang, at paghahanap ng mga malulusog na resipe, ang Lifesum ay isa sa mga pinakamahusay sa labas.
Ang Lifesum ay may mga plano sa diyeta para sa keto, vegan, 5: 2, at iba pang mga pamumuhay, isang madaling gamitin na calorie counter, barcode scanner para sa pagdaragdag ng pagkain sa app nang hindi kinakailangang i-type ang lahat, at marami pa.
Ang tagaplano ng pagkain ay lalong maganda para sa mga taong nakakaramdam ng labis na pagsisikap na malaman kung ano ang okay na kainin habang nasa diyeta, at kung mayroon kang relo ng Wear OS, ang app ng Lifesum para dito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang iyong paggamit ng pagkain at tubig, aktibidad ng ehersisyo., at higit pa sa iyong pulso.
Maaari mong simulan ang paggamit ng Lifesum nang libre, at kung nais mo ng pag-access sa lahat ng mga tampok ng app, itatakda ka nito ng $ 45 bawat taon.
Ang Fitbit Coach
May isang magandang pagkakataon na natanggap mo ang isang Fitbit para sa Pasko, at kung gayon, siguradong nais mong bigyan ng hitsura ang Fitbit Coach.
Katulad sa Nike Training Club, ang Fitbit Coach ay napuno ng lahat ng mga uri ng mga video ng pag-eehersisyo. Kung nais mong magpatuloy sa isang gabay na patnubay, i-tono ang mga abs, o sumama sa isang mabilis na 7-minutong pag-eehersisyo, ang Fitbit Coach ay mayroong lahat.
Ang app sa sarili nitong medyo mahusay, ngunit ang tunay na cherry sa tuktok ay kung paano ito nakikipag-ugnay sa natitirang bahagi ng Fitbit ecosystem. Ang pag-eehersisyo mula sa Fitbit Coach ay naka-sync nang walang putol sa pangunahing Fitbit app, at kung mayroon kang isang smartwatch tulad ng Fitbit Ionic o Fitbit Versa, maaari mo ring sundin ang mga ehersisyo ng Fitbit Coach nang direkta sa iyong pulso.
Ang Fitbit Coach ay isang bayad na serbisyo, ngunit sa $ 39.99 / taon lamang, ito ay isang abot-kayang pamumuhunan at hindi namin sapat na magrekomenda.
