Ang pinakamahusay na mga android apps upang matulungan kang pindutin ang gym at iangat ang mga timbang

Hindi mo na kailangan ng isang magarbong gym membership o isang personal na tagapagsanay, ngunit ang paggamit ng mga app na ito upang pamahalaan ang iyong fitness at gawin ang tamang pagsasanay ay tiyak na makakatulong

Ang pinakamahirap na bahagi tungkol sa pagpunta sa gym at paghagupit ng nababanat o timbang para sa isang solidong pag-eehersisyo ay ang pagbuo ng isang gawain at pagkakaroon ng isang hanay ng mga layunin na susubukan. Kapag ginawa mo ito doon, siguraduhin na mas makakakuha ka ng oras ng iyong gym sa tamang timbang at ehersisyo ay ang susunod na hakbang.

Sa napakalakas na mga aparatong mobile na bawat isa ay mayroon kaming pag-access, ang pagganyak na iyon ay medyo mas maaabot kaysa sa dati, at may mga dose-dosenang mga kamangha-manghang mga app na makakatulong sa pagsisimula at (mas mahalaga) na magpatuloy sa gym. Ang pagkuha ng isang personal na tagapagsanay at isang magarbong pagiging kasapi sa gym ay hindi isang kinakailangan para sa pagkakaroon ng hugis at pagkawala ng ilang pounds, at ito ay totoo kahit na ngayon kasama ang yaman ng kaalaman na nilalaman sa loob lamang ng ilang mga app - marami sa mga ito ay libre o isang simpleng pagbili ng isang beses.

Naikot namin ang ilan sa mga pinakamahusay na apps para sa iyong Android na makakatulong sa iyo na magkaroon ng isang gawain, pindutin ang gym at gawin ang pinakamahusay na pagsasanay upang matulungan kang matugunan ang iyong mga layunin sa fitness. Kung naghahanap ka upang simpleng gupitin ang ilang pounds o nais mong ganap na baguhin ang iyong pangangatawan, ang mga Android app na ito ay makakatulong sa iyong makarating sa kung saan mo nais. Basahin at tingnan kung aling naaangkop sa iyong mga pangangailangan.

Fitness Fitness

Kung naghahanap ka ng isang solid at simpleng app upang maging masigasig at handa ka sa gym, ang Virtuagym Fitness ay isang mahusay na panimulang punto. Nag-aalok ito ng daan-daang iba't ibang mga ehersisyo at mga ehersisyo sa pag-eehersisyo para subukan mo, anuman ang iyong antas ng fitness o magagamit na mga materyales sa gym. Ang saklaw ng pag-eehersisyo mula sa isang aktibidad sa fitness sa umaga na nakakakuha lamang ng rate ng iyong puso bago ka magtungo sa trabaho, sa lahat hanggang sa advanced na mga nakagawiang pag-aangat ng timbang na tumagal ng isang oras upang makumpleto.

Sa anumang kaso, ang bawat pag-eehersisyo ay sumusunod sa isang tamang pag-unlad ng mga pag-angat at pagsasanay upang ma-maximize ang iyong oras na ginugol sa gym, sa bawat hakbang na nagbibigay sa iyo ng oras o bilang ng mga set at rep upang makumpleto bago ka magpatuloy. Ang lahat ng mga pagsasanay ay may isang gumagalaw na diagram na nagpapakita ng tamang form para sa ehersisyo, pati na rin ang karagdagang impormasyon sa mga galaw kung kailangan mo ng higit pang tulong. Matapos kang makapasok sa isang gawain ng pagpunta linggo-linggo, maaari mong subaybayan ang iyong pag-unlad at makatanggap ng mga nakamit para sa iyong nagawa.

Kung ikaw ay isang pangmatagalang gym-goer o isang first-timer, ang Virtuagym Fitness ay tila mayroong lahat ng mga piraso na kailangan mo upang masulit ang iyong oras ng ehersisyo.

Endomondo

Habang ang Endomondo ay mas nakatuon sa mga pag-eehersisyo na nakabatay sa distansya tulad ng pagbibisikleta o pagtakbo, maaari itong maging isang mahusay na tool para sa pagsubaybay at pagtatakda ng mga layunin kapag nasa gym ka ng pag-angat o paggamit ng mga nakatigil na makina. Maaari kang pumili ng maraming iba't ibang mga ehersisyo sa gym tulad ng pag-eehersisyo ng elliptical, gymnastics, panloob na pagbibisikleta, yoga at pagsasanay sa timbang, habang sinusubaybayan ang iyong mga calorie, rate ng puso at marami pa. Kung nais mong makakuha ng mas kasangkot, nag-aalok ang Endomondo ng mga bayad na plano sa pagsasanay, pati na rin ang isang News Feed upang mapanatili ang iyong mga kaibigan at hayaan silang mag-alok sa iyo ng pagganyak.

Nag-aalok ang Endomondo ng isang libreng antas ng app na may mga ad at nabawasan na mga tampok, ngunit ang isang buong tampok na (at ad-free) na bersyon ay magagamit para sa $ 4.99 lamang.

Worker Trainer

Ang Workout Trainer ng Skimble ay isang malakas na app na nakatuon sa paglikha ng mga gabay na pag-eehersisyo na gawain upang mabigyan ka ng kaunting dahilan hangga't maaari upang laktawan ang gym. Sa kaibahan sa mga app tulad ng Virtuagym Fitness, ang Workout Trainer ay nagtanong sa iyo ng ilang simpleng mga katanungan tungkol sa iyong mga layunin at kung ano ang nahihirapan kang magtrabaho sa pag-eehersisyo, pagkatapos ay may isang naayon na pag-eehersisyo na gawain upang matulungan kang matugunan ang mga layunin.

Kapag pumili ka ng isang ehersisyo sa pag-eehersisyo, makakakuha ka ng mga audio na senyas - nilalaro kasama ang iyong sariling musika - at isang diagram na nasa screen na nagpapakita kung paano gawin ang bawat ehersisyo at kung gaano katagal. Sundin lamang ang mga senyas at pupunta ka. Maaari mong piliin ang iyong lakas ng pag-eehersisyo at bilang ng mga araw bawat linggo, na ginagawang madali upang makapagsimula.

Ang libreng bersyon ng app ay medyo simple at may mga ad, ngunit maaari kang tumalon hanggang sa antas na "Pro" para sa $ 7 bawat buwan (o makakuha ng diskwento para sa pagpunta sa isang buong taon) upang alisin ang mga ad, kumuha ng mga video sa pag-eehersisyo ng HD mula sa real trainer at makakuha ng access sa mas maraming nilalaman. Ito ay isa sa mga pagpipilian sa pinakamamahal, ngunit maaaring sulit ito kung kailangan mo ng dagdag na patnubay.

I-Map ang Aking Fitness Workout Trainer

Ang Map My Fitness ay may isang seryosong mahusay na hanay ng mga app upang matulungan kang subaybayan ang lahat ng mga uri ng ehersisyo - mula sa aso na naglalakad hanggang sa malayuan na pagbibisikleta - ngunit ang pinakamagandang isa sa bungkos pagdating sa paghagupit sa gym ay ang bersyon ng Workout Trainer. Habang ang MapMyRun ay nakatuon sa … mahusay, tumatakbo, ang Workout Trainer ay magsasakop ng dose-dosenang mga iba't ibang mga aktibidad tulad ng pagpapatakbo sa isang treadmill, gamit ang isang elliptical, paggawa ng mga sit up o push up, paglangoy, pakikipagbuno, yoga, volleyball, skiing at agwat ng pagsasanay.

Ang layunin dito ay upang mai-map ang anumang aktibidad na ginagawa mo, kung ito ay isang hard session sa gym para sa isang oras o isang kaswal na lakad sa parke. Pinagsasama ng Workout Trainer ang lahat ng iyong ginagawa sa mga tuntunin ng ehersisyo pati na rin ang iyong mga gawi sa pagkain kung pipiliin mong ipasok ang mga iyon. Maaari kang magbahagi at makakuha ng paghihikayat mula sa social media kung pinili mo rin. Ang app ay libre sa mga ad, o $ 2.99 nang walang, at makakakuha ka ng higit pang mga tampok kung mag-upgrade ka sa isang "MVP" na subscription para sa $ 5.99 bawat buwan o $ 29.99 bawat taon.

Gym Workout Log (GymFrame)

Ang app na ito ay hindi bilang malaking-badyet at magarbong, ngunit nagbibigay ito ng isang mahusay na platform para sa mga tao ng anumang antas ng fitness upang makakuha ng mga tamang pag-angat sa gym. Tulad ng iminumungkahi ng pangalan, ang Gym Workout Log ay una at pangunahin sa isang lugar upang subaybayan ang iyong mga ehersisyo habang dumadaan ka sa kanila bawat linggo. Maaari kang dumaan at bumuo ng mga ehersisyo at gawain sa pagkakasunud-sunod na nais mo, pagkatapos ay bumuo ng isang iskedyul para sa iyong sarili at sa wakas pumili ng mga ehersisyo at mag-log ang mga ito sa sandaling nakumpleto na.

Nakakakuha ka ng mga simpleng tutorial para sa mga hindi pamilyar na mga pag-angat, ngunit mayroong isang maliit na mas gaanong hawakan ng kamay dito kaysa sa ilan sa mga mas gabay na apps. Kung nais mong makuha ang pakiramdam na pamamahala mo ang iyong sariling pag-eehersisyo at may maraming mga isyu sa form kaysa sa pagganyak, maaaring ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo.

Ang app ay malakas at walang ad sa libreng form, ngunit maaari mong i-unlock ang mga bagong tampok ng log, walang limitasyong mga plano sa pag-eehersisiyo, mga alerto, mga tema at pagsusuri na may pag-upgrade sa buong bersyon para sa $ 4.89.

Ipaalam sa amin kung alin ang iyong paboritong

Ito ang pinakamahusay na apps na sinubukan namin, ngunit sa napakaraming out doon, mahirap masakop ang lahat ng mga base. Kung tiningnan mo ang pagpili na ito at natagpuan ang isa na nagtrabaho para sa iyo, nais naming malaman kung alin ang iyong paboritong.